Vanuit de gevoelsbeleving ga je terug naar de eerste herinnering met dit gevoel. Daarop doe je oogbewegingen Dit herhaal je bij ieder gevoel en iedere associatie. Het verhaal vertellen, of zelfs het benoemen van het gevoel is niet nodig om de oorzaak te kunnen oplossen.

Vervolgens komt je  weer terug in het heden, zonder de oude triggers en reacties. Dit zorgt vaak voor een vrijer leven en nieuwe manier van zijn.

Meer weten? Kijk hier naar een voorbeeldsessie zoals Andrew Austin, de man die IEMT heeft ontwikkelt, die uitvoert.